Listopad 16, 2015
Kategorie: Jídlo

Avokádo – vliv na zdraví a zdravé recepty

Avokádo a zdraví

Avokádo je zdravé ovoce s nízkým obsahem vody. Má vysokou kalorickou a nutriční hodnotu. Společně s olivami patří k ovoci nejbohatším na zdravé tuky. Nutné je určitě zmínit kyselinu olejovou, fosfolipidy (obsahující fosfor) a volné mastné kyseliny. Většinou se jedná o tzv. nenasycené mastné kyseliny – pro tělo důležité a velice zdravé! Důvod je takový, že neobsahují cholesterol. Dokonce jeden výzkum ukázal, že pravidelná konzumace avokáda cholesterol snižuje. Za zmínku stojí i obsah esenciálních aminokyselin a velká dávka proteinů.

Zakoupit avokádo za sníženou cenu můžete zde – SLEVA 100 KČ na první nákup!

Vitamín E

Avokádo disponuje vysokým obsahem vitamínu E. Více vitamínu E můžete najít pouze v olivách, olejnaté ořechy a pšeničné klíčky. Tento vitamín je důležitý k podpoře reprodukční soustavě a také jako přírodní antioxidant, který Vás chrání před stárnutím buněk a rakovinou.

O avokádu je zde publikováno mnoho článku (informace, recepty) a nám přišlo vhodné, tyto články oživit a upozornit na ně, že tu pořád jsou.

Zdravé recepty z avokáda

Avokádo, ovoce které pomáha k hubnutí

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
1 komentář

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *