Říjen 6, 2016
Kategorie: Ostatní

Jaký glutamin je nejlepší?

Pojďme se nejdříve podívat, co to ten glutamin vlastně je a proč je pro tělo tak důležitý. Glutamin je jedna z 23 aminokyselin a má vliv na regeneraci svalů a spalování glykogenu (zásobní cukr). Dále pomáha s detoxikací amoniaku a udržování dusíkové rovnováhy v těle. Glutamin je obsažený v bílkovinách – nejvíce v červeném mase, luštěninách, ale také je součástí mléčných výrobků. Při těžkém a dlouhém tréninku se zvedá spotřeba těchto aminokyselin až 5x a proto je nutné dodávat je ve formě suplementů.

100% Pure L-Glutamine

K čemu je glutamin?

Glutamin se užívá pro jeho skvělé účinky v oblasti hubnutí, regenerace, zlepšení imunity a přírustku svalových vláken. U lidí, kteří se „honí“ za co největšími svaly je glutamin základ a to z jednoho prostého důvodu. Při dlouhotrvajícím tréninku se svaly sami upalují/spalují. Glutamin tento proces oddálí a dovolí vám cvičit déle a účiněji.

Široký výběr glutaminu zde.

Jaký glutamin koupit?

Glutamin můžete zakoupit buď ve formě tablet, tobolek a nebo prášku. Právě třetí možnost je ta nejlepší. V ostatních případech se ve většině případech náchází spojovací látky, které nejsou pro tělo nic dobrého. Snažte se tedy kupovat L-Glutamin 100% bez přidaných látek. Značku můžete ignorovat, stačí se řídit složením a cenou.

L-Glutamine

Jak glutamin dávkovat?

Dávkování vždy záleží na úrovni a očekávání cvičícího, pohlaví, věku a délky cvičení. V začátcích je doporučené se řídit dávkováním, které uvadějí na obalech. Zde je jedno doporučené dávkování Glutaminu Micro powder od Amixu.

*Denní dávka je 5g (2čajové lžičky). Vezměte 1 čajovou lžičku (2,5g) ihned po fyzické zátěži a druhou večer před spaním.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *