Recenze Ketomix diety – kolik zhubnete s keto produkty?

KetoMix.cz – jedinečný obchod s keto produkty, které vám mohou změnit život? K proteinovým produktům se zaměřují muži i ženy s cílem zhubnout přebytečné kilogramy. My se podíváme na tu značku, která má za sebou nejvíce spokojených zákazníků.

Ketomix recenze

Náš magazín PerfektniPostava.cz často přináší recenze a tipy na proteinové produkty a značky, které je prodávají. Mají největší čtenost, počet hodnocení a komentářů. Důvod je jednoduchý. I přes některé výhrady je proteinová dieta jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout.

Ketomix je jeden z prvních e-shopů, kteří aktivně pracovali na tom, aby svým zákazníkům (vám) připravili jednoduchý proces hubnutí.

K tomu se dopracovali:

• Vytvořením výhodných balíčků, které nahradí celý váš jídelníček.
• BMI kalkulačka online
• Produkty s rychlou přípravou – vše máte hotové do 3 minut.
• Snadné balení (vhodné i na cestování). Máte někde na túře, jste v jiném městě nebo nestíháte, tak si dáte jejich jídlo.
• Online zákaznická podpora 7 dní v týdnu.

Kdykoliv vám není cokoliv jasného, můžete se obrátit na operátorku, která zná všechny produkty jako své boty. Zároveň je to i nutriční specialistka, které svému oboru rozumí.

Jste tak “pod dohledem” jako někde u specialisty, jen za to nemusíte platit nic navíc.

BMI kalkulačka

BMI kalkulačka (Body mass index) je ukazatel toho, jak blízko nebo daleko jste od ideální váhy pro vaše pohlaví, výšku a věk.

Výpočet je pouze orientační, protože váhu ovlivňuje více faktorů. Nejvíce % svalové hmoty z celkové hmotnosti a váhu kostí.

Je to ukazatel pro:

• Podváhu
• Optimální váhu
• nadváhu
• Obezitu
• Silnou obezitu

Výslednou hodnotu BMI můžete porovnat s níže uvedenou tabulkou.

BMI index tabulka

Věk	Podváha	Optimální váha	Nadváha	Obezita	Silná obezita
18 – 24	< 19	19 – 24	24 – 29	29 – 39	> 39
25 – 34	< 20	20 – 25	25 – 30	30 – 40	> 40
35 – 44	< 21	21 – 26	26 – 31	31 – 41	> 41
45 – 54	< 22	22 – 27	27 – 32	32 – 42	> 42
55 – 64	< 23	23 – 28	28 – 33	33 – 43	> 43
65+	< 24	24 – 29	29 – 34	34 – 44	> 44

Pro správný výpočet je nutné vyplnit následující údaje:

• BMI kalkulačka pro muže
• BMI kalkulačka pro ženy
• Věk
• Výška
• Váha

Kalkulačka vám rovnou doporučí keto balíček pro dosažení vhodné hodnoty BMI pro vaše parametry.

Ve vašem košíku ale jistě skončí i další produkty, jako je zdravá čokoláda, doplněk stravy nebo jiné dobroty.

Proteinová dieta

Proteinová dieta ukrývá řadu názvů, ale stále se jedná o to stejné. Proto se nedivte, když narazíte na označení, jako je:

1. Ketonová dieta
2. Nízkosacharidová dieta
3. Low-Carb High-Fat (LCHF) dieta
4. Atkins dieta nebo atkinsonova dieta
5. Nízkosacharidová ketogenní dieta (LCKD)
6. Ketogenní dieta
7. Bílkovinová dieta

Cílem keto diety a její princip je jednoduchý. Omezit příjem sacharidů a své tělo dostat tak do stavu zvané “ketóza.”

U proteinové diety se zaměříte na konzumaci zdravých tuků (maso, ryby, luštěniny, ořechy, avokádo, oleje) a bílkovin.

Jaká je rychlost hubnutí?

Záleží na faktorech, jako je:

• pohlaví
• věk
• genetika a organismus
• zdravotní omezení
• kalorický výdej
• aktuální váha

Je možné zhubnout až 10 kg za měsíc při těžké obezitě. Standardně ale počítejte kolem 5 kg.

Proteinová dieta vzorový jídelníček

Keto dieta pro začátečníky je složitá, proto přinášíme vzorový jídelníček pro domácí stravování.

Pro většinu lidí je však z časových nároků vhodnější zakoupení keto balíčku.

Snídaně:

1. Omeleta z celých vajec se sýrem, avokádem a cherry rajčaty.
2. Smoothie z kokosového mléka, mražených lesních plodů a proteinového prášku bez cukru.

Svačina:

1. Plátek nízkosacharidového chleba s máslem a plátkem sýra.
2. Handful ořechů (mandle, vlašské ořechy) a několik plátků salámu.

Oběd:

1. Grilovaný losos se zeleninovou směsí (brokolice, květák) a olivovým olejem.
2. Salát Caesar s kuřecím masem, parmazánem a nízkosacharidovým dresingem.

Večeře:

1. Hovězí steak s grilovanými brambory (malá porce) a asparagus.
2. Kuřecí prsa plněná špenátem a sýrem feta, podávaná s pečenou dýní.

Je nutné říct, že ketóza je zcela neškodný proces, při kterém nehrozí nebezpečí.

Výsledkem jsou tak keto diety, které pomáhají s redukcí hmotnosti mužům, ženám a po diskuzi s doktory i dětem.

Někdo dokonce dokáže na ketu nabírat svalovou hmotu.

Jak funguje proteinová dieta?

Ketogenní dieta se rozděluje celkem na 3 fáze, které musíte dodržet, aby dieta byla účinná  (respektive, abyste dali dolů přebytečné kilogramy).

Klíčové je omezit příjem sacharidů, přidat komplexní sacharidy a zdroje proteinu.

Jaké to jsou fáze?

KetoMix a jejich dietní plány

KetoMix nabízí hned několik plánů a to přesně podle vašich představ. Dieta je uzpůsobena tak, abyste neměli v průběhu diety hlad!

Všechny jídla jsou navržena od nutričních specialistů, takže se nemusíte bát, že vašemu tělo bude něco chybět.

Při přípravách mysleli i na vitamíny a minerály, což patří mezi nejčastější otázky.

Hubnoucí plány si vybíráte podle toho, kolik potřebujete zhubnout. Jestli si chcete dietu nejdříve vyzkoušet – zjistit, jak jídla chutnají, tak v nabídce mají dietu na 7 dní!

Levná proteinová dieta na začátek je super volbou pro všechny ženy, které chtějí nejdříve ochutnat, jak vlastně potraviny s vysokým obsahem bílkovin chutnají.

Balíček obsahuje proteinový koktejl s příchutí (vybírat můžete aktuálně ze 14), polévky, omeleta, kaše, palačinky, tyčinka Ketomix 3x, dietní plán s kuchařkou, odměrka na protein, šejk a jídelníček zdarma.

Nemusíte se doma trápit s přípravou jídel, které třeba nakonec ani nechutnají dobře.

Přejít na recenze týdenního balíčku Ketomix.

Při nižší a střední nadváze to chce více snahy. Upravit jídelníček je často nedostatečné a proto přichází na řadu bílkovinná dieta, kde se hubne rychle – výsledky lze pozorovat každý den.

Balíček na 2 týdny obsahuje 70 porcí keto jídel. Jednotlivé příchutě si můžete volit podle vašich preferencí.

Keto dieta bez lepku a vhodná pro vegetariány? Ano, tento balíček splňuje oboje.

Přejít na recenze balíčku Ketomix na 2 týdny.

Ketonová dieta na 3 týdny od Ketomix je pro lidi, kteří to myslí vážně. 105 vyvážených proteinových jídel s nutričními standard, skvělou chutí a rychlou přípravou. Balíček je doporučený všem, kteří chtějí zhubnout 4 a více kilogramy.

Cena všech produktů činí přes 5500 Kč, ale díky množstevní slevě je dostupná i pro normální lidi, co mají i jiné náklady. Dokonce to vychází lépe, než když chodíte v práci nebo ve škole na oběd.

Po zhubnutí vás jistě potěší Ketomix kuchařka a jejich recepty. S nimi si váhu udržíte a ještě získáte inspiraci na nová chutná fitness jídla.

Přejít na recenze balíčku Ketomix na 3 týdny.

V balíčku najdete proteinový koktejl, proteinové polévky, palačinky, kaše, omeletu, směs na housky, pudink a zajímavou položkou je konjaková rýže.

Konjak se používá jako náhrada za přílohy, protože nemá kalorie a je tak vhodný při redukčních dietách.

Samozřejmostí je i dietní plán s kuchařkou, odměrka na protein, šejkr a jídelníček, až vám skončí dieta.

Podle recenzí zákazníků jsou jídla chutná a chválí si rychlost přípravy jednotlivých jídel. Dále pak sytost, rozmanitost a kvalitu.

Přejít na recenze balíčku Ketomix na 4 týdny.

Jaké další keto balíčky najdete v nabídce?

Uvedené 4 balíčky jsou určené pro ženy a patří mezi nejprodávanější.

Ketomix.cz ale má na e-shopu i pár dalších:

• Balíček prémiové týdenní keto diety – obsahuje navíc hotové jídlo, pyré, chléb, chipsy, tyčinky, sušené maso a croissant
• Balíček keto diety pro muže – na 1, 2, 3 a 4 týdny
• Ochutnávkový balíček keto diety 8+2 zdarma – obdržíte 2 porce zdarma
• Balíček keto diety na 10 týdnů pro 1. a 2. fázi – nejlepší poměr cena / kvalita

Nemusíte jít cestou balíčků

Pokud si svoji keto dietu chcete poskládat podle vašich představ, tak to také není žádný problém.

Jedinou nevýhodou je, že nebude mít takové slevy, jako je tomu u výhodných balíčků.

Mnoho lidí si tak vychutnává proteinové koktejly, které si doobjednávají i po skončení diety.

KetoMix proteinové koktejly

Proteinové koktejly budou patřit mezi nejčastější jídlo, pokud si objednáte výhodný balíček.

Jsou rychlým zdrojem kvalitních bílkovin a tuků, které jsou při proteinové dietě důležité.

Příprava koktejlů zabere 1-2 minuty, než jsou připravené ke konzumaci.

Stačí smíchat 1 odměrku proteinového nápoje, ke kterému přidáte i příchuť (jahoda, čokoláda, lesní směs, vanilka, káva, kokos a banán).

KetoMix nemá ochucené keto nápoje, ale mají to zvlášť (až na 1 výjimku).

Výhoda je v tom, že si každý den můžete udělat zrovna to, na co máte aktuálně chuť. Případně si vytvořit svoje kombinace chutných příchutí.

• připraveno do 2 minut
• vysoký obsah bílkovin
• zasytí na 2 – 3 hodiny

Proteinové koktejly KetoMix bez laktózy

KetoMix myslel i na lidi, kteří patří mezi vegany či mají intoleranci laktózy.

Nabízejí totiž i Proteinový bezlaktózový (veganský) koktejl s příchutí čokolády.

Tento nápoj je už ochucený – nemůžete si k tomu koupit další příchutě.

Někdy se můžete setkat s označením “Ketomix protein,” protože je náhradou ke klasickým, syrovátkovým proteinům.

Proteinové polévky

Ketomix proteinové polévky připomínají polévkové krémy svojí texturou. Jsou jemné a lahodné.

Polévkovou směs stačí zalít horkou vodou a rozmíchat. Polévka se prohřeje do dvou minut a je připravena ke konzumaci. Zajistí vám dostatek bílkovin během oběda nebo večeře.

Polévka je hotová a splňuje všechny parametry ketonové diety.

Věřím, že budou chutnat i ostatním – pro lepší chuť doporučuji přidat trochu zeleniny.

Příchutě proteinových polévek:

• Kuřecí
• Kari kuřecí
• Hrášková
• Rajčatová
• Sýrová
• Se zeleninou a bylinkami
• Zeleninová

Proteinové omelety

Opět oblíbené jídlo, co se týče rychlosti přípravy a výsledné chuti.

Proteinové omelety jsou do 5 minut hotové, zasytí na dlouhou dobu a zároveň je to teplé jídlo, které si můžete dopřát k obědu/večeři.

Na výběr máte 2 příchutě keto omelet:

• sýrová
• zeleninová
• slanina a sýr
• pažitkovo-cibulová

Navíc také proteinové palačinky, které jsou vhodné, když si chcete dietu “osladit.”

K omeletě si můžete připravit grilovanou zeleninu, nebo použít svoje vlastní koření. Chilli a provensálské koření dokáží dietu obohatit!

Další proteinová jídla

Alkohol bez kalorií

Kdo si nemůže odpustit sklenku dobrého alkoholu a přesto chce zachovat ketózu a hubnout, je tu řešení.

Ketomix a alkohol se totiž nevylučuje. V nabídce mají většinou nízkosacharidové víno (bílé, červené a růžové).

Nabídka se mění podle nabídky vinařů.

Cena keto vína se pohybuje od cca 270 Kč do 370 Kč.

Na jaké vína se můžete těšit?

• Rosé Kozí Horky jakostní víno s přívlastkem 2020
• Víno Frankovka 2018 – Vajbar
• TERROIR PÁLAVA Ryzlink rýnský 2019
• Sauvignon jakostní víno s přívlastkem 2019

Ketomix kolagen

S kolageny se v poslední době roztrhl pytel a není divu.

Nabízí řadu pozitivních účinků:

• zpevňuje pokožku a vyhlazuje vrásky
• zlepšuje pružnost pokožky
• podporuje zdraví kloubů, vazů a šlach
• dodává řasám a vlasům objem

Kdo z vás už měl kolagen, který byl cítit po rybině? Přiznejte se.

Je to častý problém, který ale v tomto případě neplatí. Jejich kolagen má příchuť lesní směsi a po zápachu nebo špatné chuti nejsou ani památky.

Z čeho jsou produkty nejčastěji vyrobeny?

Proteinová jídla (polévky, omelety, palačinky, kaše a sladkosti) značky Ketomix jsou vyrobeny z nejkvalitnějších surovin.

Co nejčastěji obsahují?

• syrovátkové proteiny (vysoký obsah bílkovin, velice rozšířený)
• sója (menší obsah sacharidů, používá se ve zdravé stravě)
• vitamíny, minerály a vlákninu (důležité pro správné fungování organismu a regeneraci)
• fenolové kyseliny (antioxidanty)
• sušené mléko
• a velké plus za přírodní aroma!

Ketodieta – průběh a doporučení

Začátky diety bývají krušné, ale je potřeba odolat všem lákadlům, které budou kolem vás. A věřte, že se vám bude zdát, že jich je čím dál tím více!

V prvních dnech diety budete pociťovat únavu, která je normální.

TIP: Podívejte se na KetoMix recepty!

Je to díky tomu, že vaše tělo bylo zvyklé na vysoké dávky sacharidů (cukrů) a nejednou je postrádá.

Kdyby se náhodou stalo, že únava by trvala více, než 3 týdny – doporučuji kontaktovat podporu KetoMixu, anebo přímo vašeho obvodního lékaře.

Jestli nepatříte mezi nutriční specialisty, kteří si to dokáží ohlídat, tak doporučuji využívat keto jídelníček a ketomix recepty, které vám k objednávce ZDARMA věnuje KetoMix.cz.

Kdo může hubnout pomocí proteinové diety?

Proteinová dieta je vhodná pro všechny, kteří jsou obézní, mají nadváhu, nebo jsou nespokojeni se svými kilogramy.

Začít hubnout pomocí ketózy (ketonové diety), tak mohou ženy i muž ve věku 18 let a více.

• muži
• ženy
• děti ve výjimečných situacích

Keto dieta pro děti není vhodná, ale jsou situace, kdy dítě nad 15 let dietu může vyzkoušet.

Doporučuje se ale vždy konzultace s lékařem.

Kdo by se měl proteinové dietě vyhnout?

Keto dieta není bohužel určená pro všechny. Jsou tu skupiny, které by dietu neměli podstupovat – většinou lidé s nějakým onemocněním.

Jestli jste uvedeni níže a přesto máte zájem keto dietu vyzkoušet, tak se nedříve poraďte se svým lékařem.

Ten Vám řekne možnosti, a jestli pro Vás dieta bude vhodná či nikoliv.

• cukrovkáři
• lidé trpící zánětem střev – Crohnova choroba a Ulcerózní kolitida
• lidé trpící na problémy s játry a žlučníkem
• těhotné a kojící ženy
• onkologické onemocnění
• v případě problémů s anorexií a bulimií

Kde můžete KetoMix dietu objednat?

Všechny produkty můžete objednat výhradně na oficiálních stránkách výrobce a prodejce www.KetoMix.cz.

Sociální sítě:

• Instagram ketomix
• Facebook
• YouTube

Emailový kontakt: dotazy@ketomix.cz

Tel. kontakt: 607 487 417

Možnosti platby a doručení

Možnosti platby:

• při převzetí
• kartou
• bankovním převodem
• Google Pay
• Twisto Pay

Možnosti doručení:

• DPD
• PPL
• Zásilkovna

KetoMix slevový kupón

Slevové kódy Ketomix nejsou moc často dostupné.

Spíše jsou často prezentovány obecné slevy a doprava zdarma. Často ale najdete slevy obecné, na všechny produkty. Případně nahlédněte do sekce “cenové trháky.”

Ketomix zkušenosti zákazníků

Znáte to určitě také. Nejlepší doporučení a recenze je přímo od zákazníků, které mají s produktem nebo službou zkušenosti.

Pojďme se společně podívat na Ketomix výsledky spokojených zákazníků.

Pozitivní zkušenosti mají i zákazníci, kteří se podělili o svou zkušenost na srovnávacím portálu Heureka.cz.

Nejčastější otázky a odpovědi

Na jaké články můžete pokračovat:

• Keto dieta Chia shake
• Keto dieta Mix slim
• Nejlepší keto dieta – srovnání

Použité zdroje:

• www.ketomix.cz
• cs.wikipedia.org/wiki/Proteinov%C3%A1_dieta
• Ketogenní dieta
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/
• www.health.harvard.edu/blog/ketogenic-diet-is-the-ultimate-low-carb-diet-good-for-you-2017072712089

Naposledy aktualizováno 22 října, 2023, autorem Redakce Magazínu