recepty Archív

KETO PIZZA: jednoduchý recept

11 září, 2020

Naučte se, jak připravit NEJLEPŠÍ a nejkřupavější pizzu s nízkým obsahem sacharidů vyrobenou z těsta. Tato alternativa k pizze s nízkým obsahem sacharidů je skvělá, pokud jste na keto dietě nebo prostě chcete snížit sacharidy v dietě. Na jeden

Recept na cuketové zelí

19 srpna, 2020

Jak využít cuketovou sezónu? Pojďme si udělat skvělé cuketové zelí. Cuketa byla oblíbená především ve fitness kuchyni, ale časem se rozšířila i do “běžné” kuchyně. Je to hlavně díky její všestrannosti. Z cukety dokážete připravit karbanátky, lasagne, polévku, buchtu,

Recept: Banánové smoothie bohaté na bílkoviny

1 září, 2018

Smoothie už není jen mixovaný nápoj z ovoce a zeleniny (někdy též mylně označovaný jako fresh). Jedná se o komplexní nápoj, který může s přehledem nahradit hlavní jídlo. Vše záleží na tom, jaké suroviny při přípravě použijete. Ovoce a

Recept na králíka + fotky!

9 srpna, 2018

Králičí maso patří velice dietní druhy masa, a proto se hodí do redukčních diet, ale také zdravotních diet, proto se také často objevuje na nemocničním jídelníčku. Jeho maso je tuhé a velmi lehké s nízkým obsahem tuku. Skrývá v

Proteinová dieta + 3 tipy, kde kupovat hotové jídla!

30 června, 2018

Proteinová dieta (můžete se také setkat s názvem ketonová dieta) je už po několik desetiletí známá, ale až v posledních 3-5 letech také široké veřejnosti. Za jejím vznikem stojí podle všeho profesor Harvardovy univerzity George L. Blackburn, M. D., Ph.

Bezkonkurenční recepty na králíka

14 dubna, 2017

Máme pro vás skvělé recepty s králičím masem, protože králík by za žádných okolností neměl chybět ve vašem jídelníčku. Jedná se totiž o lehce stravitelné a dietní jídlo. Je zdrojem plnohodnotných bílkovin a všech esenciálních aminokyselin, tedy i takových,

Zdravé recepty III

30 března, 2017

Dlouho jsme tu neměli žádný článek se zdravými recepty a je nutné to napravit. Pomalu z toho začíná vznikat “seriál,” protože se jedná již o třetí pokračování “zdravých receptů.” A v žádném případě nepřestaneme. Minulé články zde: zdravé recepty

Žlučníková dieta vhodné potraviny

24 ledna, 2017

Problémy se žlučníkem by se neměli přehlížet, protože mohou signalizovat i jiné problémy. V mnoha případech se totiž jedná o problém s játry a zánět žlučníku ohrožuje dokonce i slinivku břišní. Mezi nejčastější problémy patří žlučníkové kameny a výše

Avokádo – superpotravina

8 prosince, 2016

Českému lidu zatím málo známé avokádo patří mezi superpotraviny a rozhodně by nemělo chybět v každém zdravém jídelníčku. Aspoň občas! Jedná se totiž o ovoce, které je plné užitečných vitamínů a zdravých tuků. Proto také na našem blogu naleznete

Zdravé recepty

12 října, 2016

Dlouho tu nebyl žádný článek s recepty, tak je čas to napravit. Inspirace není nikdy dost! Začneme se sladkou, ale zdravou formou závinu. Makový závin z kvásku Na jeden střední makový závin budeme potřebovat následující ingredience: 100g jemné celozrnné

Grilovaná kuřecí prsa

9 srpna, 2016

Na dnešek jsem si připravil speciální recept na grilovaná kuřecí prsa. Tento recept připravuji již dlouho a inspiraci jsem čerpal někde v zahraničním zdroji. Pravděpodobně nějaký fitness blog, kde se často vyskytují opravdu vydařené, chutné a dietní recepty. Bohužel

Letní osvěžující nápoje

17 července, 2016

Pomalu nám začíná zase letní počasí a s tím i příležitost pro osvěžující nápoje. Jestliže jste neviděli minulý článek, kde jsme si zkusili připravit domácí citronádu, ledový čaj a okurkovou limonádu, tak se můžete podívat zde. Pro dnešek si

Osvěžující nápoje na léto!

13 května, 2016

Ačkoliv je ještě jaro a léto začíná až 21. června, tak už se můžeme těšit z vysokých letních teplot. K létu bezpochybně patří čas strávený u vody (přečtěte si článek “Jak rychle zhubnout do plavek“), dobré svěží jídlo a

Paleo dieta

18 dubna, 2016

Dnes se podíváme na jednu z nejznámějších diet jak u nás, tak i na celém světě! V paleolitické dietě (zkráceně paleo dieta) se jedná o stravování jako za dob paleolitu – v těchto časech člověk neznal zemědělství, a tak

Zdravá snídaně

30 března, 2016

Říká se, že snídaně je základ dne a my nemůžeme nesouhlasit. Den by měl opravdu začít zdravou snídaní, protože pomáhá nastartovat náš organismus. Měla by tvořit přibližně 20% přijaté denní energie – kvalitní bílkoviny, sacharidy a tuky. Není nezbytně