Před chladnějšími, podzimními a zimními dny roste potřeba budovat imunitu. Když imunitní systém funguje efektivně, dokonale chrání naše tělo proti všem bakteriím, virům a parazitům, zabraňuje pronikání toxinů a bojuje s infekcemi. Musíme však pamatovat na jeho stimulaci. Co si vzít na imunitu?
Co ovlivňuje fungování imunitního systému?
Správné fungování imunitního systému je ovlivněno mnoha vnějšími faktory, jako jsou:
- kolísání teploty
- nevhodné oblečení
- znečištěná voda častý
- pobyt v klimatizovaných místnostech
- Interní faktory jsou: například: žádný spánek dieta s nízkým obsahem zeleniny a ovoce
- dlouhodobý stres
- fyzická nečinnost
- stimulanty: alkohol nebo cigarety léky, zejména antibiotika a protizánětlivé léky.
Co dělat při prvních příznacích nachlazení? Velmi účinné a zcela bezpečné bude používání starých a tradičních metod, stejně jako používání moderních léků a doplňků stravy, kterými je imunita podporována.
Posílení imunity je nezbytné
Posílení imunity je důležité zejména před začátkem podzimně-zimního období zvýšeného výskytu různých infekcí, zejména chřipek a nachlazení. Děti v předškolním a školním věku jsou extrémně náchylné k nemocem, proto je třeba věnovat zvláštní pozornost posilování imunity u dětí.
Lékárny a internetové obchody nabízí mnoho přípravků ve formě tekutin, kapslí, tablet nebo výživných sirupů.
Ve většině případů se jedná o léky, doplňky a další přípravky na imunitu na přírodních látkách (např. olej ze žraločích jater, acerola liquid, česnekové tablety), které mají stimulovat imunitní systém a posilovat přirozenou vitalitu organismu.
Tímto způsobem bude moci bojovat s infekcí a snáze se vypořádat s bakteriemi a viry. Je však na místě připomenout, že aby doplňky na imunitu přinesly zamýšlené účinky, měli byste posilující přípravky užívat pravidelně a dlouhodobě.
Co používat na posílení imunity?
- Oleje z mořských ryb (např. žraločí játra), islandský rybí olej, grónský rybí olej a rybí olej z tresky jsou přírodními zdroji omega-3 mastných kyselin (včetně DHA a EPA), které jsou zvláště užitečné při budování imunity.
- Vitamíny A, E a D v nich rozpuštěné tento účinek ještě zesilují.
- Vitamin C, D a E, acerola a rutin pro posílení imunity. Vitamin C pro imunitu je důležitým prvkem při posilování organismu. Vyplatí se sáhnout po kombinaci vitamínu C a rutiny, která utěsní cévy, usnadní likvidaci patogenů a posílí imunitu.
Kam pokračovat:
Imunita začíná ve střevech. Co to jsou tekutá probiotika a jak vám mohou pomoci?
E-shop UpLife nabízí potravinové doplňky na imunitu prvotřídní kvality.
Naposledy aktualizováno 28 září, 2022, autorem Redakce Magazínu
