Jídlo Archív

Co jsou sacharidy a jaký je jejich význam ve stravě?

5 března, 2021

Sacharidy (též známé jako uhlovodany či karbohydráty) jsou sloučeniny jak přírodního tak syntetického původu, které v naší stravě hrají pozitivní i negativní roli. Sacharidy jsou jedny z nutrietů, které by naše tělo mělo přijímat, záleží ale na množství a typu sacharidů.

24 potravin s vysokým obsahem bílkovin

11 ledna, 2021

Potřebujete do svého jídelníčku zařadit bílkoviny, ale nevíte, z jakých zdrojů čerpat? Podívejte se na náš seznam 24 potravin, které jsou volně dostupné a pomohou vám splnit váš denní příjem kvalitních bílkovin. První na řadě jsou živočišné zdroje, následují

Nejlepší keto dieta: srovnání 2021

28 prosince, 2020

Keto dieta patří mezi efektivní způsoby, jak zdravě zhubnout v krátkém čase. Konzumují se speciálně vytvořené potraviny a jídla s vysokým obsahem bílkovin, ale s nízkým či žádným obsahem sacharidů. Jak se ale v aktuální nabídce proteinových výrobců vyznat

Přerušovaný půst a keto dieta: Jaké jsou výhody a nevýhody této...

17 prosince, 2020

Pevná vůle, trpělivost a vytrvalost. Vlastnosti, které jsou při dietním stravování obzvlášť důležité. Některé diety sice slibují rychlý a viditelný úbytek na váze, avšak tak jednoduché to nebude. Zatímco keto dieta vyžaduje jistou dávku sebezapření ve formě omezení sacharidů, přerušovaný půst je sice benevolentnější, ale také má svá pravidla. Jedno však

RECENZE: KetoMix omelety

16 prosince, 2020

Proteinové omelety jsou v proteinové dietě základem jídelníčku. Svůj název mají odvozený od toho, že se velmi podobají vzhledem i chuťově vaječným omeletám. Zpravidla plní funkci oběda nebo večeře. Hlavně muži je potom milují k snídani. V tomto článku budou představeny proteinové

Kešu ořechy a jejich vliv na zdraví

7 září, 2020

Kešu. Jedny z nejoblíbenějších oříšků dnešní doby se zabydlely nejen mezi vyznavači zdravého stravování, ale také mezi labužníky jako vynikající laskomina. Tenhle oříšek je totiž velice lahodný a také univerzální z hlediska svého použití. Je možné je konzumovat pražené

RECENZE balíčku: Funkční potraviny od Powerlogy

27 srpna, 2020

Jako provozovatel magazínu o zdravém životním stylu se snažím jít příkladem a žít zdravě. K tomu patří pravidelný pohyb a zdravá strava. Když jsem se dozvěděl, že slovenský e-shop Powerlogy se zdravou výživou míří také do České republiky, měl

Recept na cuketové zelí

19 srpna, 2020

Jak využít cuketovou sezónu? Pojďme si udělat skvělé cuketové zelí. Cuketa byla oblíbená především ve fitness kuchyni, ale časem se rozšířila i do “běžné” kuchyně. Je to hlavně díky její všestrannosti. Z cukety dokážete připravit karbanátky, lasagne, polévku, buchtu,

Jak snížit cukr v krvi?

18 května, 2020

Hladina krevního cukru se nazývá glykémie. Hodnoty ovlivňuje hlavně druh přijaté stravy (glykemický index potravin) a funkčnost pankreatu (slinivky břišní), dále můžou hýbat s glykémií i jiné situace (nemoc, porucha štítné žlázy, těhotenství, léky a podobně).   Hodnoty cukru v krvi

Trvanlivé potraviny a tipy, kde je můžeš objednat!

25 března, 2020

Trvanlivé potraviny pro přežití jsou teď v kurzu. Může za to virové onemocnění a krize kolem koronaviru, která zasáhla celý svět. Důsledkem toho jsou vykoupené trvanlivé potraviny v některých obchodech. Nejvíce nedostatkovým zbožím je mouka a těstoviny. V článku