Panická ataka
Březen 3, 2019
Kategorie: Ostatní

Co obnáší panická ataka?

Panická ataka, můžete ji znát také pod názvem panická porucha, je nepříjemný duševní stav, který může postihnout každého z nás. Nezáleží na tom, zda jste dospívající, dospělý, muž, žena, chudý či bohatý. Nejčastěji přichází v náročném a hektickém období, kdy se to hodí nejméně. Záchvat většinou trvá do 60 vteřin, ale může i několik minut (v extrémních případech až 2 hodiny). Postiženému to připadá jako jev, který nemá konce. Jak se panická ataka projevuje?

  • strach ze smrti
  • ztráta kontroly
  • pocit nedostatku vzduchu
  • bušení srdce
  • třes
  • bolest na hrudi
  • pocit na omdlení

V tomto stavu si můžete připadat, že vás postihlo selhání srdce, anebo infarkt. Důležité je zkusit se úvést do klidu, začít pravidelně dýchat a tento jev zkusit “přežít.” Panická ataka lze léčit farmaky, ale také pod dozorem psychologů. Nejlépe uděláte, když zkusíte spojit oboje.

Syndrom vyhoření

Panická ataka se nejčastěji vyskytuje u lidí, kteří se potýkají se syndromem vyhoření. Jedná se o jev, který přináší mentální a citové vyčerpání. Nejčastěji k tomu dochází z důvodu dlouhodobého stresu z práce, ve které nevidíte smysl. Syndrom vyhoření se většinou týká pouze dané práce, ale její projevy se vás budou týkat i mimo práci. Mezi příznaky patří zapomnětlivost, cynismus, nechuť pracovat, nesoustředěnost, potíže se spánkem a další).

syndrom vyhoření

Duševní onemocnění postihuje čím dál tím více lidí!

Duševní onemocnění se řadí mezi hlavní nebezpečí 21. století, protože pacientů je více než kdy dříve a stále přibývají. Jedná se o psychický stav, který se projevuje zvláštním (jiným) chováním a znemožňuje “správné” fungování ve společnosti. Pracovat, pečovat o rodinu, anebo se o sebe postarat (uvařit si, dojít si na nákup). Jaké psychické poruchy jsou nejčastější?

  • Schizofrenie
  • Bipolární porucha
  • Deprese
  • Poruchy chování a osobnosti
  • Neurotické poruchy

Co za duševním onemocnění stojí?

  • Genetická predispozice
  • Vliv prostředí (rodina, škola, vztah)
  • Drogy a alkohol (především halucinogeny – LSD, DMT, houbičky)
  • Léky na předpis
  • Dlouhodobý stres

Jak být v životě štastný/á? Můžete se tak vyhnout nepříjemným nemocem, které způsobuje stres.

Následující doporučení rozhodně nezaručí, že se u vás duševní onemocnění, anebo vyhoření nikdy neobjeví. Pouze můžete snížit pravděpodobnost! Důležité je změnit svůj život k lepšímu. Začněte u toho, že se dostanete mezi lidi, kteří vám dobíjejí energii. Budete mít více energie, méně stresu a hned život půjde o něco lépe! Také ze života zkuste vyřadit lidi, kteří jsou plní nenávisti, závisti a vaší energii srážejí dolů.

Zdroje:

https://www.praceozp.cz/content/du-evn-onemocn-n

https://www.healthline.com/health/mental-health/myth-vs-reality-panic-attacks

https://www.psycom.net/when-panic-attacks-how-to-stop

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *