Hubnutí pomocí zelené kávy
Na internetu je možné najít stovky recenzí na tento malý “zázrak.” Na jedné straně stojí lidé, kteří na zelenou kávu nedají dopustit spolu s prodejci a na druhé odpůrci. Kdo má pravdu? Je to jen podvod, nebo na hubnutí pomocí zelené kávy něco bude? Pojďme se na to tedy trošku podívat a rozhodnout, kdo má pravdu.
Zelená káva, co to je?
Nejedná se o žádnou novinku. Je to prostě káva, která neprošla procesem zvaným pražení. Tudíž nepřišla o důležité látky, které se pražením odstraňují. Jedná se především o látky fenolické sloučeniny.Pro úspěšné hubnutí se právě používá extrakt z bobů zelené kávy, přesněji kyselina chlorogenová (vyskytuje se například v sušených švestkách). Látka pomáhá při štěpení škrobů na cukry a umožňuje vstřebávat cukr ze škrobu. Dokáže snížit kalorický vstup a člověk lépe může spalovat. Údajně má i pozitivní vliv na celulitidu.
Zelená káva je obsažená v Garsinu, který se řadí mezi důležité pomocníky v období hubnutí a diet!
Zelená káva je podvod?
Podle výzkumů zelená káva má pro člověka opravdové pozitivní účinky. To, že dokáže snižovat kalorický vstup je tedy ověřené a pravdivé tvrzení. Je nutné brát zelenou kávu pouze jako doplněk stravy a nečekat zázraky. Většina lidí si myslí, že když kávu nasadí, že bezpracně zhubnou. Takto to ale nefunguje! Zdravé hubnutí je komplexní proces, do kterého je nutné zahrnout stravu, pohyb a pro pomoc, právě ty doplňky stravy, jako je například zelená káva, ječmen a chlorella.
Jak připravit zelenou kávu?
Příprava neobsahuje žádný složitý krok a zvládne to naprosto každý. Stačí zelenou kávu v hrníčku zalít horkou vodou a chvíli počkat. Jestliže máte tablety, tak postup je snad jasný 😉
Na co si dát pozor?
Konzumace zelené kávy není doporučená pro lidi, kteří špatně snášejí kofein, protože i nepražené boby jej obsahují.
Proč konzumovat zelenou kávu?
- lepší spalování
- pomáhá v boji proti celulitidě
- snižuje chuť k jídlu (vhodná při hubnutí)
- patří mezi silné antioxidanty
- působí pozitivně proti vzniku cukrovky
- u mužů může snížit riziko výskytu žlučových kamenů
Podobné příspěvky
Chlorella recenze
V minulém článku jste se mohli dočíst o výhodách mladého ječmenu a nyní přišla řada na
4 tipy na sixpack
1. Břišní svaly nepotřebují hodinu Jak často pozoruji ve fitness centrech, tak všichni začátečníci se “honí”
O Autorovi
Libor Krejčí
Jsou to tak tři roky, co jsem se dostal ke zdravému životnímu stylu a stala se z toho vášeň. Proto vznikl tento projekt Perfektní postava, kde budou publikovány zajímavé tipy a triky. Snad se Vám tu líbí a něco si odnesete! ;)
můžu zhubnout,když budu 20 minut ráno a 20 minut vecer skakat na trampoline??? dekuji
Dobrý den,
jestli chcete zhubnou bude lepší si najít jinou volnočasovou aktivitu. Zkuste například běh, jízdu na kole, plavání apod. I vámi výše uvedený čas není moc dobrý. Tělo začne spalovat až po několika minutách aktivity a 20 minut je málo. Lepší budete mít, když budete cvičit jednou denně (buď ráno nebo večer) a to min. 45 minut. Nezapomínejte, že pro hubnutí je nejlepší udržovat správnou tepovou frekvenci- 70% a kvalitní redukční jídelníček. Pro více info napište do komentářů a nebo ještě líp, projděte si naše starší články. Pěkný den a hodně štěstí!