[SROVNÁNÍ] Nejlepší kloubní výživa pro lidi, co je aktuálně na trhu

Problémy s klouby trápí mnoho lidi po celém světě. Týká se to především osob s věkem 40 a více. První náznaky ale můžete pozorovat již v nižším věku, zhruba od 20 let. K opotřebení kloubů může docházet z různých příčin. Ve srovnání si ukážeme ty nejlepší kloubní výživy, které na klouby opravdu zabírají. Současná nabídka je totiž pestrá a vybrat si ten nejlepší kloubní přípravek není jednoduché.

Proto jsme to udělali za vás a seřadili doplňky podle toho, který je nejlepší (cena/výkon).

Recenze kloubní výživy

Přehled jenotlivých ptoravinových doplňků zlepšující funkci kloubního aparátu a snižující bolest. Užijte si pohyb opět plnými doušky.

1. Kloubus

Proč právě Kloubus?

• vítěz testu
• osvěžující grepová příchuť
• výroba v ČR
• přírodní složení ve vysokých koncentracích

PŘEJÍT DO E-SHOPU

Recenze

Naše srovnání jako první otevírá kloubní výživa Kloubus od českého výrobce doplňků stravy, Primulus group. Za vývojem stojí odborníci, které poskládali účinný preparát na klouby s okamžitým účinkem.

Vzali ověřené přírodní látky, k tomu vysoké dávky a pro lepší chuť přidali grepové aroma. V porovnání s konkurencí tak má lepší chuť (například v porovnání s konkurenčním Alavisem).

Kloubus obsahuje 30 sáčků s obsahem směsi na klouby. Stačí rozmíchat obsah 1 sáčku ve sklenici vody (200 ml) a vypít. Při pití vás překvapí příjemná chuť grapu.

Učinná látka	Množství
Hydrolyzovaný kolagen – kolagenní peptidy 5000 Da	2730 mg
Glukosamin sulfát 2KCl	1760 mg
MSM	500 mg
Chondroitin sulfát	320 mg
Vitamin C	250 mg
Hořčík	70 mg
Bromelain	50 mg
L-leucin	50 mg
Kyselina hyaluronová	10 mg
Zinek	5 mg
Biotin	100 µg
Vitamin D3	5 µg

2. ADVANCE FLEXTOR

Proč právě Flextor od ADVANCE NUTRACEUTICS?

• komplexní péče o bolavé klouby
• skvělá prevence
• doprava při 3 a více kusech zdarma
• účinky se dostaví již po jednom měsíci

PŘEJÍT DO E-SHOPU

Recenze

Prémiová kloubní výživa pro lidi Flextor s obsahem 7 aktivních látek. Mezi hlavní patří glukosamin, kolagen a chondroitin.

Za výrobou stojí opět česká společnost Advance nutraceutics a jejich produkty pravidelně recenzujeme. A samozřejmě testujeme na “vlastní kůži.”

Denně se užívají 2 až 3 tablety, které stačí zapít vodou. Doplněk je vhodný pro dlouhodobé užívání, a slouží tak i jako prevence proti zranění nebo bolestem kloubů.

Při zakoupení 3 a více balení obdržíte dopravu zdarma a slevu na každé balení.

Účinná látka	Množství
Glukosamin sulfát	700 mg
Chondroitin sulfát	300 mg
MSM	200 mg
Boswellia serrata extrakt 5:1 (odpovídá 500 mg boswellie)	100 mg
Bromelain 1200 GDU/g	100 mg
Kolagen (hydrolyzát)	40 mg
Kolagen typ II (nativní)	2000 μg
Vitamin C	40 mg (50% RHP*)
RHP*: Referenční hodnota příjmu. Neobsahuje lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.

3. FLEXIMED NATURAMED

Proč právě Fleximed?

• PRVNÍ BALENÍ ZDARMA
• prokázaný účinek na klouby a dostupné studie
• 8 účinných látek
• pohyb opět bez bolesti

PRVNÍ BALENÍ ZDARMA

Recenze

Výživa kloubů Flexi Med od společnosti Naturamed je s přírodním složením na třetím místě. Na oficiálních stránkách můžete najít, že doplněk má ověřený a prokázaný účinek na zdraví kloubů (také kosti a svaly).

Zkušenosti s Fleximed mají i známé tváře z českého prostředí. Například Rudolf Šmerda a známý moderátor Alexander Hemala.

Užívání napomáhá ke zlepšení stavu chrupavek, normálního stavu kostí, svalů a kloubů. Lidé si ho z 92 % pořizují na problémy s koleny, z 89 % na bolesti zad a 68 % na bolesti kyčlí.

Měsíční balení obsahuje 90 tablet, denně se tak polykají 3 tablety. Při vážných problémech se může užívat až 6 tablet.

Účinná látka	Množství
Glukosamin sulfát	700 mg
Chondroitin sulfát	300 mg
MSM	200 mg
Boswellia serrata extrakt 5:1 (odpovídá 500 mg boswellie)	100 mg
Bromelain 1200 GDU/g	100 mg
Kolagen (hydrolyzát)	40 mg
Kolagen typ II (nativní)	2000 μg
Vitamin C	40 mg (50% RHP*)
RHP*: Referenční hodnota příjmu. Neobsahuje lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.

4. Alavis Triple Blend Extra Silný

Proč právě svěřit péči o klouby Alavis výživě?

• nejznámější kloubní výživa
• podporuje zdraví kloubů, chrupaky a pojivých tkání
• vhodný pro seniory, sportovce i lidi v aktivním věku

PRVNÍ BALENÍ ZDARMA

Kloubní výživa pro koně, kterou více užívají lidé. To je shrnutí kloubní výživy Alavis. Jeho komplexní složení a účinky z něj dělají číslo 1 v prodeji výživových doplňků na klouby.

Pravidelné užívání přechází onemocnění pohybového aparátu, podporuje ochranu a regeneraci kloubních chrupavek.

Výhodou je i zvýšení hybnosti kloubů a vyšší výkonnost v běžném, ale i sportovním životě.

Při dlouhodobém užívání můžete zpomalit nebo až dokonce zastavit další poškozování kloubních chrupavek.

Obsah účinných látek v 1 kg:

• Glukosamin sulfát – 348 g.
• Chondroitin sulfát – 130 g.
• MSM – Methylsulfonyl­methan – 435 g.
• Collyss® – 3,4 g.
• Cartidyss® – 5 g.
• Pomocné látky: Jablečný pektin – 79 g.

5. Zerex Arthrex

Proč právě svěřit péči o klouby Alavis výživě?

• podporuje tvorbu vlastního kolagenu
• pomáhá rozhýbat kosti a tělo
• pro bezbolestný pohyb

PRVNÍ BALENÍ ZDARMA

Zerex Arthrex obsahuje 120 kapslí s přírodními látky, které podporuje zdraví kloubů a pohybového aparátu. Podle lékařů je nutné začít s péčí o klouby už v mladém věku, v dospělosti může být už pozdě. A právě pro tuto péči je tu doplněk Zerex Arthrex.

Pravidelné užívání se podepíše na lepším stavu šlach, pohyblivosti kyčle a zmírňuje nepříjemnou bolest při pohybu. To je častý důvod, proč senioři, sportovně aktivní lidé a běžná populace volí právě tento přípravek.

A kdy se dostaví účinky? Jedná se o přírodní doplněk stravy a stejně tak jako u každé konkurence, si musíte na účinky počkat pár týdnů.

Balení Arthrexu obsahuje 120 kapslí, doporučené denní dávkování je 2 až 3 kapsle. Záleží, jak moc pociťujete opotřebení kloubní chrupavky.

Podíl v dávce 3 kapsle	%RHP
glukozamin sulfát	1350 mg	*
metylsulfonylmethan	600 mg	*
chondroitin sulfát	345 mg	*
vitamín C (kyselina L-askorbová)	120 mg	150%
vitamín D3 (cholekalciferol)	30 µg	600%
Ostatní složky: celulózova kapsle – HPMC, protispékavá látka hořečnaté soli mastných kyselin (rostlinného původu)

6. Power Collagen

Proč právě Werbea Power Collagen?

• směs kolagenu, vitamínů a minerálů
• pro zdravé a silné kosti
• snižuje otékání kloubů

PRVNÍ BALENÍ ZDARMA

RECENZE

Výživové doplňky, které mají pomáhat kloubům, v mnoha případech obsahují kolagen. Mezi ně patří i Werbea Power Collagen, kde denní příjem kolagenu činí 7800 mg.

Power Collagen ale neobsahuje pouze kolagen. Je to směs, ve které mimo jiné najdete i vitamíny, minerály a další látky.

Užívání tak přináší úlevu od bolesti kloubů, podporuje regenerační schopnosti chrupavky, šlach, zvyšuje pevnost kostí (zpomaluje úbytek kostní hmoty při osteoporóze, pomáhá vyživovat klouby a zlepšuje stav revmatizmu).

Power Collagen obsahuje celkem 20 denních dávek (20 odměrek sypké směsi). Pro dlouhodobé užívání je potřeba zakoupit více balení. Pro nejlepší výsledky minimálně 3 až 6 měsíční kúra.

Množství účinných látek	na 100 g	1 dávka 7,2 g	%DRHP*
Vitamín C	3200 mg	400 mg	500%
Vitamín B2	11,2 mg	1,4 mg	100%
Vitamín B5	64 mg	8 mg	150%
Vitamín B6	11,2 mg	1,4 mg	100%
Vitamín B9	3200 mcg	400 mcg	200%
Vitamín D3	160 mcg	20 mcg	400%
Vitamín E	192 mg	24 mg	200%
Horčík	1600 mcg	200 mcg	53,3%
Zinek	80 mg	10 mg	100%
Hydrolyzovaný kolagén	62,4 g	7800 mg	**
Glukozamín sulfát	9600 mg	1200 mg	**
Metylsulfonylmetán	6400 mg	800 mg	**
Chondroitín sulfát	1200 mg	150 mg	**
Kyselina hyalurónová	320 mg	40 mg	**
Piperín	100 mg	5 mg	**

7. Contipro Geloren Active

Proč právě Contipro Geloren Active?

• ve formě želé tablet
• snižuje tření kloubů při pohybu = menší bolest
• obsahuje vysoké množství želatiny

PŘEJÍT DO E-SHOPU

Geloren Active je pro lidi, ale s koňskou silou a účinky. Nejedná se o kapsle ani práškovou směs, ale želé tablety s příjemnou chutí. Vhodné pro lidi, kteří nepozřou například koňskou kloubní výživu Alavis, která je známá pro svou nepříjemnou pachuť.

Kombinace hydrolyzovaného kolagenu, chondroitinu sulfátu, vitamínu C a kyseliny hyaluronové se při dlouhodobém užívání projeví na zdraví vašich kloubů.

Tím to ale nekončí. Příjemný “vedlejší efekt” je i vyhlazenější pleť. Proto oceňují tento přípravek ve velké míře i ženy. Geloren na artrózu vykazuje velice zajímavé výsledky a úspěchy.

Denně se užívají 3 želé tablety. V balení máte želé o celkově váze 400 g, setkal jsem se i s balením o velikosti 432 g.

Složení v denní dávce

• 550 mg hydrolyzovaný kolagen
• 280 mg Chondroitin sulfát
• 80 mg vitamín C
• 60 mg kyselina hyaluronová

8. Apotex Colafit

Proč právě Apotex Colafit:

• snadné užívání
• čistá forma kolagenu s maximálním účinkem na pohybovou soustavu
• vhodné po operacích kolene, kyčle a dalších částí našeho těla

PŘEJÍT DO E-SHOPU

Výživa na klouby od značky Apotex se jmenuje Colafit. Jedná se o čistý krystalický extrakt, kde čistota kolagenu dosahuhe neuvěřitelných 99,9%.

Pro zákazníky, kteří hledají produkt bez barviv, pomocných látek a plnidel, je toto jasná volba.

Colafit nabízí řadu dalších verzí (junior, extra strong), ale podle dostupných recenzí a zkušeností, je klasický Colafit nejlepší. Ať už co se týče složení, tak i ceny, která je dostupná. Colafit můžete koupit ve variantách 30, 60 kostiček nebo 120 kostiček.

Kolagenové koStičky Colafit mohou užívat i těhotné a kojící ženy.

Jedna kostička Colafit obsahuje čistý bovinní lyofilizovaný kolagen typu I 8 mg.

9. Cemio Kamzík

Proč právě Apotex Colafit?

• snadné užívání
• jediný v ČR obsahuje kombinaci kolagenu ve formě NCI (přirozený kolagen typu I)snadné užívání
• zajišťuje pevnost a odolnost chrupavky
• speciální technologie kapslí, které se dobře polykají

PŘEJÍT DO E-SHOPU

Kamzík, další z nejoblíbenějších přírodních výživ na klouby. Obsahuje 2 druhy kolagenu (typ I a II) společně s vitamínem C. Ten zlepšuje vstřebání a podporuje navíc vlastní produkci kolagenu.

Je to jeden z doplňků od společnosti Cemio, která má na poli výživových produktů mnoho zkušeností. Proto s ním neuděláte krok vedle.

Kamzík tak uzavírá naše srovnání.

Výživová složka	V 1 kapsli	% RVH
Nativní kolagen NC I®	16 mg	-*
Nativní kolagen NC II®	20 µg	-*
Vitamin C	20 mg	25

Jak postupovat při výběru kloubní výživy?

Na začátek je nutné říct, že není v našich silách zrecenzovat všechny doplňky stravy z řad kloubních doplňků.

Na trhu nalezneme minimálně stovky, možná i tisíce produktů a zorientovat se je téměř nemožné.

Stojíme si ale za tím, že produkty uvedené v tomto srovnání jsou kvalitní, mají přírodní složení, opravdu pozitivní účinky a dostupnou cenu.

Pamatujte i na to, že každé lidské tělo je individuální a pro někoho skvělá výživa, nemusí být tak skvělá i pro vás. Chce to zkoušet. A užívat pravidelně.

Stále se jedná o doplněk stravy, který nemá okamžitě účinky, ale projeví se až po delším užívání.

Jaké jsou formy kloubních preparátů?

Nejvyužívanější formou jsou tablety, které patří mezi klasiku. Dávkování je jednoduché, stačí si vzít doporučenou denní dávku, dát to pusy a zapít vodou.

Jaké jsou další formy?

• tablety (lisované látky do tablety, použité plnidla)
• kapsle (zdravější forma tablet, bez plnidel)
• prášková forma (rozmíchává se ve vodě, někomu nemusí vyhovovat chuť přípravku – především u těch, které obsahují mořský kolagen)
• želatina (nechá se rozpustit v puse nebo se normálně může konzumovat, kousat)
• tekutá forma (kloubní přípravek je prodávaný v malých lahvičkách, které stačí promíchat a okamžitě vypít)
• pevní forma (nejčastěji v kostičkách, jedná se o směs stlačenou tlakem, například Colafit)
• kapky/tinktura (pár kapek léčivého přípravku se rozpustí ve vodě, čaji nebo džusu)

Příchutě a chuť kloubních doplňků

V případě sypkých směsí se mějte na pozoru. Přípravky s obsahem kolagenu mají často horší chuť a někomu jejich konzumace může dělat problémy.

V našem srovnání máme na prvním místě Kloubus, který má naštěstí dobrou chuť, díky grepovému aroma. Ale takový Alavis je vyhlášený pro svojí specifickou příchuť.

Jaká je nejlepší kloubní výživa pro seniory?

Z našeho přehledu se každá kloubní výživa hodí i pro seniory. Doporučujeme především první 3.

Kloubus – vhodný pro osoby, kterým nechutná Alavis. V sypké formě, s příjemnou grepovou chutí a našlapaným složením (účinné látky ve vysokých dávkách).

Flextor – od firmy Advance nutraceutics. Unikátní složení 7 látek, vhodný pro pravidelné a dlouhodobé užívání.

FlexiMed – zdokumentovaný a ověřený vliv na zdraví kloubů. Výhoda prvního balení zdarma (můžete objednat na každé rodné číslo 1 produkt – manželka i manžel).

Pro koho je kloubní výživa vhodná/určená?

Bolesti kloubů se mohou vyskytnout v každém roku života a u každého pohlaví. Můžete být profesionální sportovec nebo pracovat v kanceláři.

Zdraví si nevybírá, i když v případě sportovců je opotřebení kloubů pravděpodobnější. Společně se seniory patří k nejohroženější skupině obyvatel.

Jaké jsou 3 nejčastější důvody, čím si přetěžujeme a ovlivňujeme zdraví kloubů

• nadměrná váha
• příliš fyzické aktivity se zátěží na kloubní aparát
• špatná životospráva

Opotřebení kloubů přichází postupně a v počátcích si toho nevšímáme, protože nás nemusí nic bolet. Jakmile se dostaví bolest, je to první ukazatel, že je něco špatně.

V tomto bodě to již musíte řešit. Návštěva doktora, úprava životního stylu (méně sportu, nahrazení sportovních aktivit – běh za plavání) a užívání potravinových doplňků.

Udržování zdravých kloubů pomáhá i prevence v podobě regenerace například ve vířivkách a že nejlepší je možné vybrat ve srovnání.

Sportovci

Mezi sporty, které nejvíce ovlivňují a zatěžují klouby, patří běh, míčové hry, tenis, stolní tenis, hokej, rugby a jistě i další. Obecně platí, že u sportů, kde se po dlouhou dobu běhá, se zatěžují klouby nejvíce.

Nemusíte se bát, že při rekreačním sportu si můžete doživotně způsobit problémy s klouby. Platí to spíše pro intenzivní tréninky, u kterých je nejhorší, když se to spojí s jednorázovým výkonem u netrénovaného jedince.

Lidé v aktivním věku

Nevíte, kam dříve skočit. Trávíte 8 hodin v práci na nohách, přijdete domů, jdete cvičit a pak se věnujete rodině. Dlouhodobá zátěž kloubům neprospívá.

Ze zaměstnání můžeme zmínit například práci na stavbě, práce v sociálních službách nebo nemocnici.

Produkty s obsahem kolagenu může být pro vaše klouby a kloubní chrupavky ta správná cesta, jak předejít opotřebení

Kulturisté

Nadprůměrné váhy, které jsou pro “normálního” člověka sci-fi. Pro kulturisty je to denní chleba, který se kterým se potýkají nejvíce při mrtvém tahu, dřepech s činkami a benchi.

Tyto váhy se dlouhodobě podepisují na extrémním opotřebení kloubních chrupavek a vaziv. Zmírnit to může pouze kvalitní technika cviků, strava a regenerace.

Pokud s kulturistikou a celkově ve světě fitness začínáte, zvažte konzultaci nebo cvičení pod dohledem zkušeného trenéra.

Stačí pár tréninků, kde si osvojíte techniku a naučíte se, čemu se při náročných trénincích vyhnout.

Starší lidé a senioři

S přibývajícím věkem ubývá v těle kolagen, klouby dostávají zabrat, chybí v kloubech mazivo a pohyb začíná být nepříjemný. Právě pro tuto skupinu obyvatel je také toto srovnání, kde si můžete vybrat vhodnou kloubní výživu.

S věkem se stupňují také úrazy, které se neléčí tak dobře, jako za mladých let.

Regenerace kloubních chrupavek by se neměla zanedbávat, protože to může mít už nevratné následky.

Jaké jsou nejpoužívanější látky v přípravcích na klouby?

Výživa kloubů a chrupavek v mnoha případech obsahuje podobné látky, které jsou po léta ověřené a existují na ně řada studií.

Pojďme se na jednotlivé látky, které podporují zdraví kloubů, podívat.

Nejčastější dotazy a odpovědi

Naposledy aktualizováno 14 ledna, 2024, autorem Redakce Magazínu