5 července, 2020
Kategorie: Pohyb

Co dělat, když vás při chůzi bolí pata?

Bolest paty

V různých situacích často vyvstává otázka, jak zacházet doma s bolestí paty při chůzi. Tento problém může být způsoben velkým počtem důvodů souvisejících s moderním rytmem života a téměř úplným nedostatkem zdravotní péče.

Málokdo se při bolesti na patě uchyluje k profesionální lékařské péči, ale nepohodlí vyžaduje zásah, takže správně zvolené metody domácí léčby mohou být nejlepším řešením problému.

Příčiny bolesti

Když se na patě objeví bolest, objeví se otázka, co to může být a jak s ní zacházet. Pochopení příčiny je základem pro správné řešení a úplné odstranění problému.

Bolest paty může být známkou velkého počtu vážných onemocnění a poruch:

  • zánětlivé procesy, které se vyskytují v kosti nebo jiných tkáních;
  • artritida charakterizovaná ničením zdravých buněk;
  • zlomenina paty, která není často okamžitě patrná;
  • svalová distenze a ruptura, bolest pociťována přesně v oblasti paty.

Je důležité pochopit, že léčba sama o sobě může vést k úspěchu, pouze pokud se vyvinou jen mírné problémy.

 

bolest paty

 

Existují jen dva problémy, které lze zcela samostatně odstranit doma:

  • ruha;
  • modřina nebo podvrtnutí.

V případě, že není možné stanovit přesnou diagnózu, je lepší si nechat okamžitě provést kompletní vyšetření.

 

Léčebné metody

Pokud se bolest projevuje po dlouhé procházce, je možné použít tyto léčebné postupy:

Střídání teplot má pozitivní účinek na patu. Nejjednodušší způsob, jak střídat teploty, je střídavě ponořit nohy do nádob se studenou a horkou vodou.

Radikálnější metodou je použití samotné kostky ledu, která masíruje poškozenou část nohy. Tato manipulace se provádí nejdéle deset minut, dokud se nedosáhne stěží znatelné znecitlivění kůže, a tedy snížení bolesti.

Teplé solné lázně jsou již nejen dobrým lékem proti bolesti, ale také vhodným způsobem léčby.

Ve standardním receptu potřebujete asi 300 gramů soli na litr vody, v podobném solném roztoku nohy si můžete ponechat ne více než půl hodiny. Ale s modřinami a zlomeninami je takové zacházení přísně zakázáno!

Pokud mluvíme o lidových obkladech, pak se obvykle používají syrové strouhané ředkvičky. Tato kaše se nanáší na poškozenou oblast, zabalíme do šátku a necháme působit celou noc.

Takový obklad přikládáme každý den až do vymizení bolesti. Česneková kaše má také pozitivní účinek, ale takovou komprimaci můžete nechat pouze na tři až čtyři hodiny.

V případě léčby modřin nebo podvrtnutí můžete samozřejmě použít specializované krémy a masti a kombinovat je s alternativními metodami úlevy od bolesti.

Prevence

Nezáleží na tom, zda se bolest projevuje pouze na pravé nebo levé noze, nebo zda obě nohy trpí, vyšetření je zvláště důležité, pokud se projeví některý z těchto příznaků:

  • ostrá bolest, zvláště přetrvávající po dlouhou dobu;
  • velké bolesti z vnitřní strany nohy nebo ze strany;
  • v případě, že existuje rána, která nemusí být ostruhou.

Pouze komplexní kontrola pomůže v tomto případě zjistit podstatu problému a zvolit správné řešení.

 

Zdroje:

https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/bolest-paty-pri-doslapu-pretizeni-fascie-chodidla

https://www.vitalia.cz/clanky/co-pomaha-pri-bolesti-paty-patni-ostruze-fyzioterapie-i-vlozky-do-bot-s-vodou/

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *