Detoxikace organismu je proces, během kterého dostáváte ze svého těla škodlivé látky. Škodlivé látky v těle způsobují hlavně únavu a poruchu tělesných funkcí. Po správné detoxikaci, byste, jste se měli cítit svěží a plní energie.
Dále budete mít pročištěná játra, střeva, ledviny a podpoříte samoléčebné schopnosti organismu. 
Detoxikace a podpora imunity jsou v této době velice aktuální téma a pro naše tělo důležitý proces.
Jak provést detoxikaci organismu?
Detoxikace a očista organismu doma není žádným problémem.
Stačí k tomu dodržovat pitný režim, jíst doporučené potraviny a můžete si pomoct i detoxikačními přípravky.
Ty jsou vhodné v případě, že jste nikdy nepodstoupili detoxikaci organismu, cítíte se hodně unavení a bez energie.
Detoxikace organismu jídelníček
Je nutné zařadit do vašeho jídelníčku několik potravin, které Vám umožní detoxikační proces. Máme pro vás doporučení detoxikačního jídelníčku, který navrhl lékař. Témata jsou obecná, ale snad Vám ukáží záchytné body, co můžete konzumovat.
- Voda. Při detoxikaci je nejdůležitějším nápojem čistá voda.
- Zelenina. Do jídelníčku můžete zařadit zeleninu všech barev a struktury. Okurky, rajčata, papriky, zelí, salát, brokolice, cuketa a další.
- Zelené superpotraviny. Zelené superpotraviny (zelený ječmen, chlorella a spirulina) jsou skvělým pomocníkem při detoxikaci. Obsahují vysoké množství chlorofylu, který tělo pročistí.
- Ovocné šťáva. Například zelené potraviny nepatří mezi něco, co si vychutnáte. Na spravení chuti si můžete připravit domácí šťávu z vymačkaného ovoce. Zároveň Vám dodá sílu a potřebné vitamíny.
- Brambory.
- Pohanka a jáhly.
Citrón na detoxikaci
Citron je výbornou potravinou, kterou je dobré zařadit. Má vysoký obsah vitamínu C a zaručuje rychlejší spalování tuků. Můžete si ho například vymačkat do vody.
Řeřicha
Je také zdrojem vitamínu C, dále thiaminu a betakarotenu. Je účinným antioxidantem, který podporuje imunitu. TIP. Zasaďte si řeřichu “na okno” a konzumujte s rohlíkem (s malou vrstvou másla).
Zelí
Konzumace zelí slouží k pročištění jater a celkově celého těla.
Česnek
Česnek napomáhá k aktivaci jaterních enzymů, které způsobují vylučování škodlivých látek.
Zelený čaj
Je nutné dodržovat pitný režim (při detoxikaci kolem 3l denně) a zelený čaj je vhodnou volbou.
Výše zmíněné potraviny, Vám pomůžou k účinný detoxikaci organismu. K čemu to všechno je tedy vlastně dobré?
- více energie a konec únavy
- podpoříte samoléčebné schopnosti organismu
- pročistíte játra, střeva a ledviny
Detoxikace a očista organismu náplasti
K detoxikaci jsou na trhu určené náplasti, které Vám pomůžou se “vyčistit” a nejsou, ani tak drahé. Jedno balení je možné koupit od 245 KČ. Jejich použití je jendoduché, ale doporučujeme vyzkoušet spíše výše uvedené tipy (jsou učinnější).
Naposledy aktualizováno 4 prosince, 2023, autorem Redakce Magazínu
