Jídlo Archív

Žlučníková dieta – modelový jídelníček

5 srpna, 2016

V první řadě je důležité říci, k čemu žlučník vůbec slouží. Jedná se o lidský orgán, který má na starosti trávení přijaté potravy. Zdravotní komplikace se nejčastějí vyskytují u lidí středního a staršího věku a je tedy nutné přejít

Letní osvěžující nápoje

17 července, 2016

Pomalu nám začíná zase letní počasí a s tím i příležitost pro osvěžující nápoje. Jestliže jste neviděli minulý článek, kde jsme si zkusili připravit domácí citronádu, ledový čaj a okurkovou limonádu, tak se můžete podívat zde. Pro dnešek si

Kvalitní proteiny, co to je a jaký je jejich zdroj?

25 května, 2016

Proteiny V článku si ukážeme několik proteinů (doplňky stravy), ve všech cenových kategoriích. Řekneme si něco o zpracování proteinů a také, jaké existují druhy. Proč je důležité tomuto temátu věnovat pozornost, pochytit si nové věci a naučit se přijímat

Osvěžující nápoje na léto!

13 května, 2016

Ačkoliv je ještě jaro a léto začíná až 21. června, tak už se můžeme těšit z vysokých letních teplot. K létu bezpochybně patří čas strávený u vody (přečtěte si článek “Jak rychle zhubnout do plavek“), dobré svěží jídlo a

Jak rychle zhubnout do plavek?

28 dubna, 2016

Ačkoliv to posledních pár dní nevypadá, tak léto se blíží a tím i plavková sezóna. Moc časů tedy nezbývá a květen je ideální doba začít se sebou něco dělat a zhubnout do plavek! Co tedy pro to bude nutné

Kolik kostek cukru se schovává v potravinách?

24 dubna, 2016

Na každém kroku je možné slyšet, že cukr je pomalý a tichý zabiják. A taková osvěta je dobrá, protože je dokázené, že cukr je opravdu zdraví škodlivý a tělo by ho mělo přijímat v co nejmenším množství a hlavně

Paleo dieta

18 dubna, 2016

Dnes se podíváme na jednu z nejznámějších diet jak u nás, tak i na celém světě. V paleolitické dietě (zkráceně paleo dieta) se jedná o stravování jako za dob paleolitu – v těchto časech člověk neznal zemědělství, a tak

Jak správně jíst a hubnout?

10 dubna, 2016

Snažíte se a ručička na váze ukazuje pořád tu stejnou hodnotu? Na vině bude špatný jídelníček a stravovací návyky! Ukážeme si tedy několik vhodných rad a triků, které vám pomůžou a začnete hubnout! Jíst pravidelně Pravidelný přísun živin rozdělených

Jak se stát vegetariánem?

1 dubna, 2016

Vegetariánství zažívá obrovský příval nových uživatelů, kteří se takto chtějí stravovat. Podle odhadů je v České republice kolem 1-2% vegetariánů a toto číslo se poměrně rychle zvyšuje. Co to ale vlastně to vegetariánství je, a co to obnáší? Více

Zdravá snídaně

30 března, 2016

Říká se, že snídaně je základ dne a my nemůžeme nesouhlasit. Den by měl opravdu začít zdravou snídaní, protože pomáhá nastartovat náš organismus. Měla by tvořit přibližně 20% přijaté denní energie – kvalitní bílkoviny, sacharidy a tuky. Není nezbytně

Denní příjem kalorií při hubnutí

15 března, 2016

Kalorie (značí se cal) je základní jednotka energie – dnes se spíše používá joul (případně kJ, tzv. kilokalorie). Používá se k vyjádření energetické hodnoty potravin. Počítání kalorií je při hubnutí nedílnou součástí. Nemusíte mít sice vše spočítané přesně na

Express diet 5denní proteinová dieta

20 února, 2016

Než přijde slovo na 5denní proteinovou dietu Express diet, tak je třeba si vysvětlit, co to vlastně ta proteinová dieta je a co obnáší. Proteinová dieta Je to jedna z mnoha diet a v posledních letech se těší zvýšené

Kalorické tabulky potravin

13 února, 2016

Nemáte přehled, kolik kalorií obsahuje vaše jídlo a potřebujete to znát? Máme pro vás jednoduchý tip. Pomůže vám k tomu kompletní kalorická tabulka potravin. Web má několik skvělých funkcí, na které se blíže podíváme. Sestavení jídelníčku Jako nejlepší funkci na

Atkinsova dieta – jídelníček

8 února, 2016

Magazín perfektnípostava.cz si pro vás připravil článek o Atkinsonově dietě a jídelníčku. Jestli nevíte, co přesně Atkinsova dieta obnáší, tak si stačí přečíst starší článek, kde naleznete všechny důležité informace, které potřebujete vědět. Aspoň tedy ve zkratce. V dietě

Smoothie při hubnutí

5 února, 2016

S pojmem smoothie se nyní můžete setkat téměř kdekoliv. Počínaje obchody se zdravou výživou, stánky až po restaurace a dokonce i benzínové pumpy. Ale co to vlastně je a proč je to tak zdravé, jak každý říká? Je to