V minulosti jsem již publikoval kompletní recenzi na KetoMix dietu, protože s ní mám dobrou zkušenost. Pro ty, kteří nevědí, tak se jedná o českou společnost, který se zabývá prodejem hotových proteinových jídel. Mají široký výběr sortimentu a díky tomu, si může najít téměř každý přesně to, co mu bude vyhovovat.
Já už mám svoje oblíbené palačinky a proteinové nápoje, na které nedám dopustit. Nedávno jsem si ale všimnul, že občas na stránkách publikují také zdravé recepty, které si v průběhu diety můžete doma udělat.
Jedná se tedy o skvělou inspiraci a příjemnou změnu, kterou jistě oceníte. S přítelkyní jsem si doma vyzkoušel několik receptů a já vám ukáži moje 3 nejoblíbenější. Ještě podotýkám, že některé recepty jsem si upravil podle sebe a mých chutí 🙂
Oříškové “müsli“ tyčinky
Co budete potřebovat?
- 40 g oloupaných mandlí
- 10 g kešu oříšků
- 1 odměrka koktejlu KetoMix
- příchuť koktejlu (doporučuji čokoládu, anebo kokos)
- trochu vody (z ingrediencí musí vzniknout hustější kaše)
- lžička rozpuštěného másl
Výsledek!
*Vhodný pro 1 a 2 fázi.
Oříšky společně s rozpuštěným máslem nyní musíte rozmixovat, ale tak, aby zůstalo pár větších kusů ořechů. Poté smíchejte vybranou příchuť s vodou a přidáme k rozmixovaným oříškům. Vypracujeme těsto a můžete dát na plech.
Co jsem koukal na stránkách, tak někdo používá formičky, jako na cukroví. Já jsem s oblíbil klasiku – pečící papír. Těsto jsem tedy vytvaroval do tvarů, které trochu připomínaly tyčinky.
Makovec od KetoMix
Co budete potřebovat?
- 3 odměrky koktejlu KetoMix
- 3 lžičky vanilkové příchuti
- 3 odměrky máku
- 1 vejce
- 1/2 kypřícího prášku
- 3 lžičky kokosového oleje
- lžička skořice
- rumová tresť
- trocha citrónové kúry
*Vhodný do druhé fáze proteinové diety.
Všechny ingredience můžete rozmixovat a mělo by vám vzniknout lepící těsto. Pokud přidáte více máku, tak těsto bude více pevné (když to přeženete, tak se bude drolit). Těsto rozetřete na malém plechu, anebo použijte opět formu. Nechte péct při 200 °C, stačí přibližně 25 minut.
Naposledy aktualizováno 3 prosince, 2020, autorem Redakce Magazínu
