jídlo Archív

Kešu ořechy a jejich vliv na zdraví

7 září, 2020

Kešu. Jedny z nejoblíbenějších oříšků dnešní doby se zabydlely nejen mezi vyznavači zdravého stravování, ale také mezi labužníky jako vynikající laskomina. Tenhle oříšek je totiž velice lahodný a také univerzální z hlediska svého použití. Je možné je konzumovat pražené

RECENZE balíčku: Funkční potraviny od Powerlogy

27 srpna, 2020

Jako provozovatel magazínu o zdravém životním stylu se snažím jít příkladem a žít zdravě. K tomu patří pravidelný pohyb a zdravá strava. Když jsem se dozvěděl, že slovenský e-shop Powerlogy se zdravou výživou míří také do České republiky, měl

Recept na cuketové zelí

19 srpna, 2020

Jak využít cuketovou sezónu? Pojďme si udělat skvělé cuketové zelí. Cuketa byla oblíbená především ve fitness kuchyni, ale časem se rozšířila i do “běžné” kuchyně. Je to hlavně díky její všestrannosti. Z cukety dokážete připravit karbanátky, lasagne, polévku, buchtu,

Jak snížit krevní tlak

25 července, 2020

Krevní tlak se skládá ze dvou hodnot. Z hodnoty systolického a diastolického tlaku. Systolický tlak je naměřen v momentě, kdy srdce ze srdeční komory vypuzuje krev do těla, tzv. ejekční fáze.  Diastolický tlak je fáze, kdy se naopak srdeční komora plní

Jak snížit cholesterol?

26 května, 2020

Co je to vlastně cholesterol? A je pro naše zdraví skutečně tak nebezpečný? V reklamách slýcháme nabídky produktů bez cholesterolu, dále potravinové doplňky ke snížení cholesterolu, čím nám ale může škodit? Zaprvé si musíme říci, že cholesterol je pro

Jak snížit cukr v krvi?

18 května, 2020

Hladina krevního cukru se nazývá glykémie. Hodnoty ovlivňuje hlavně druh přijaté stravy (glykemický index potravin) a funkčnost pankreatu (slinivky břišní), dále můžou hýbat s glykémií i jiné situace (nemoc, porucha štítné žlázy, těhotenství, léky a podobně).   Hodnoty cukru v krvi

Co jsou antioxidanty?

7 května, 2020

Abychom vysvětlili nutnost antioxidantů v našem životě, musíme si vysvětlit pár pojmů. Zabrouzdáme proto spolu do oboru chemie, biochemie a fyziky. Atom jak jsme se již učili na základní škole, se skládá z pozitivně nabitého jádra a negativního pláště, který tvoří

Jak snížit jaterní testy? Máme pro Vás tipy!

22 dubna, 2020

Při odběru krve lze zjistit funkční stav vašich jater. Poukazuje na to základní biochemický panel jaterních enzymů Alaninaminotransferáza (ALT), Aspartátaminotransferáza (AST), γ-glutamyltransferáza (GGT= GMT) a Alkalická fosfatáza (ALP). Dalším ukazatelem je bilirubin, který vzniká rozpadem barevné složky hemu.  

Ochutnávkový balíček keto diety

4 února, 2020

O ketonové dietě, která je v současné době pravděpodobně nejpopulárnější dietou na světě, jste již jistě slyšeli. Možná vám o ní vyprávěla vaše kamarádka, která díky ní zázračně zhubla přebytečné kilogramy, se kterými léta marně bojovala, možná jste na internetu

Ketonová dieta (KetoMix) na 4 týdny recenze

31 ledna, 2020

Období po vánočních svátcích je často spojeno s plánovaním cílů pro nový rok. Mnoho žen, ale nejen žen si jako jeden z těchto cílů vytyčí zhubnutí několika či více přebytečných kilogramů. Aby se toto přání stalo realitou, je potřeba promyšlený plán.