hubnutí Archív

Recenze Naturhouse

2 srpna, 2016

Jeden z největších konkurentů Světa zdraví je Naturhouse, na který se v tomto článku podíváme. Uvedeme největší výhody a nevýhody projektu Naturhouse, zkušenosti a rozhodnete se sami, jestli je vlastně dobré na pobočku Naturhouse zajít. Co je to Naturhouse?

Contours cvičení

20 července, 2016

Contours cvičení je projekt, který je cílen hlavně na ženy všech věkových i váhových kategorií. V čem je to ale jiné, než jakékoliv ostatní cvičení? Více v článku… Contours Jak už bylo řečeno výše, tak se jedná o cvičení

Kvalitní proteiny, co to je a jaký je jejich zdroj?

25 května, 2016

Proteiny V článku si ukážeme několik proteinů (doplňky stravy), ve všech cenových kategoriích. Řekneme si něco o zpracování proteinů a také, jaké existují druhy. Proč je důležité tomuto temátu věnovat pozornost, pochytit si nové věci a naučit se přijímat

Jak správně dělat dřepy?

15 května, 2016

Léto už je za rohem a bazénová sezona také. Chcete být připraveni a mít pevný a vytvarovaný zadek? Nejlepších výsledků dosáhnete pomocí dřepů. Výsledky lze pozorovat už po měsíci cvičení! Ale pozor, nezapomínejte, že pevný zadek není jen otázkou

Jak rychle zhubnout do plavek?

28 dubna, 2016

Ačkoliv to posledních pár dní nevypadá, tak léto se blíží a tím i plavková sezóna. Moc časů tedy nezbývá a květen je ideální doba začít se sebou něco dělat a zhubnout do plavek! Co tedy pro to bude nutné

Paleo dieta

18 dubna, 2016

Dnes se podíváme na jednu z nejznámějších diet jak u nás, tak i na celém světě! V paleolitické dietě (zkráceně paleo dieta) se jedná o stravování jako za dob paleolitu – v těchto časech člověk neznal zemědělství, a tak

Jak správně jíst a hubnout?

10 dubna, 2016

Snažíte se a ručička na váze ukazuje pořád tu stejnou hodnotu? Na vině bude špatný jídelníček a stravovací návyky! Ukážeme si tedy několik vhodných rad a triků, které vám pomůžou a začnete hubnout! Jíst pravidelně Pravidelný přísun živin rozdělených

Denní příjem kalorií při hubnutí

15 března, 2016

Kalorie (značí se cal) je základní jednotka energie – dnes se spíše používá joul (případně kJ, tzv. kilokalorie). Používá se k vyjádření energetické hodnoty potravin. Počítání kalorií je při hubnutí nedílnou součástí. Nemusíte mít sice vše spočítané přesně na

Zelená káva a hubnutí

27 února, 2016

Zelenou kávu lze označit za jeden z největších hitů v oblasti hubnutí posledních pár let. Opravdu tento malý zázrak funguje, nebo je to jen uměle vytvořená bublina? Zelená káva hubnutí aneb jeden velký podvod? Ne, ale pojďme se na

Express diet 5denní proteinová dieta

20 února, 2016

Než přijde slovo na 5denní proteinovou dietu Express diet, tak je třeba si vysvětlit, co to vlastně ta proteinová dieta je a co obnáší. Proteinová dieta Je to jedna z mnoha diet a v posledních letech se těší zvýšené

Kalorické tabulky potravin

13 února, 2016

Nemáte přehled, kolik kalorií obsahuje vaše jídlo a potřebujete to znát? Máme pro vás jednoduchý tip. Pomůže vám k tomu kompletní kalorická tabulka potravin. Web má několik skvělých funkcí, na které se blíže podíváme. Sestavení jídelníčku Jako nejlepší funkci na

Atkinsova dieta – jídelníček

8 února, 2016

Magazín perfektnípostava.cz si pro vás připravil článek o Atkinsonově dietě a jídelníčku. Jestli nevíte, co přesně Atkinsova dieta obnáší, tak si stačí přečíst starší článek, kde naleznete všechny důležité informace, které potřebujete vědět. Aspoň tedy ve zkratce. V dietě

Recenze na svět zdraví

31 ledna, 2016

Připravil jsem si pro vás krátkou recenzi na projekt Svět zdraví. Na internetu jsem našel stovky názorů a zkušeností, které vám zkusím sepsat do jednoho kratšího článku. Hned na začátek řeknu, že já mám Svět zdraví rád, věřím mu

Co jíst při hubnutí?

30 ledna, 2016

Protože hubnutí není jen o samotném cvičení, tak si v tomto článku ukážeme, co jíst při hubnutí. Říká se, že strava tvoří až 70% vašeho úspěchu. Když budete chtít zhubnout s pomocí trenéra, tak ten vám jako první upraví