Zdravý spánek
Dnes si povíme něco o spánku. Hodně lidí právě spánek podceňuje, přitom ani netuší, jak moc je pro nás důležitý. […]
Express diet 5denní proteinová dieta
Než přijde slovo na 5denní proteinovou dietu Express diet, tak je třeba si vysvětlit, co to vlastně ta proteinová dieta […]
Lékařské konopí prospěje vašemu zdraví
K marihuaně neboli konopí je třeba přihlížet z odlišných úhlů pohledů. Není to pouze kuřivo, jež je omíláno v televizích, rádiích a na […]
Zdravý životní styl a jeho výhody
Chcete si našetřit na dovolenou a cítit se skvěle po všech stránkách? Pak je ten nejvyšší čas se začít zajímat […]
Fitness motivace
Motivace v životě patří k důležitým aspektům a potýkáme se s tím každý den a u cvičení tomu není jinak. […]
Kalorické tabulky potravin
Nemáte přehled, kolik kalorií obsahuje vaše jídlo a potřebujete to znát? Máme pro vás jednoduchý tip. Pomůže vám k tomu kompletní […]
Jak začít s otužováním?
Otužování je skvělý způsob, jak posílit svůj imunitní systém. Ale není to pouze o tom. Pravidelné vystavování chladu, mezi které […]
Atkinsova dieta – jídelníček
Magazín perfektnípostava.cz si pro vás připravil článek o Atkinsonově dietě a jídelníčku. Jestli nevíte, co přesně Atkinsova dieta obnáší, tak […]
Smoothie při hubnutí
S pojmem smoothie se nyní můžete setkat téměř kdekoliv. Počínaje obchody se zdravou výživou, stánky až po restaurace a dokonce […]
Glutamin
Jestliže pravidelně a tvrdě cvičíte, tak by vám neměl unikat pojem glutamin. V tomto článku se dozvíte, co to glutamin […]
Zdravé recepty z hlívy ústřičné
Hlíva ústřičná je jedna z nejvíce zdravých hub, co se používá. Je vyhlášená především pro její protizánětlivé, protivirové a protirakovinné […]
Jak na posilování imunity?
Trápí vás špatná imunita? Imunita slouží k obraně našeho zdraví před antigeny (viry, nádorové buňky), které můžou pocházet jak z […]
Co jíst při hubnutí?
Protože hubnutí není jen o samotném cvičení, tak si v tomto článku ukážeme, co jíst při hubnutí. Říká se, že […]
Avokádo, vliv na zdraví a zdravé recepty
Avokádo je opravdovým skvostem mezi ovocem. Tento zelený plod totiž pomáhá snižovat hladinu nezdravého cholesterolu, regenerují svalstvo, pomáhá proti rakovině […]
Tipy, jak nastartovat organismus
Citíte se unaveně a celkově špatně? Není divu. Po zimních měsících, kdy je sportovní činnost omezená a všude na nás […]